Ariane Heck

Von diesem Autor

Flexibilität ist für Ausdauersportler ebenso wichtig wie Stabilität und Koordination. Mit diesem Yoga-Programm können Sie Ihre Flexibilität vor allem im Rücken, in den Schultern und in den Beinen verbessern.


Kraft und Stabilität sind wesentlich für gute Leistungen im Ausdauersport. Dieses Yoga-Programm stärkt Ihre Rumpfmuskulatur und Ihre Arme und Beine.

Triathleten streben in drei Disziplinen nach Bestzeiten und haben einen körperlich und mental sehr fordernden Trainingsplan. Ein idealer Ausgleich zu dieser intensiven Belastung ist Yoga: Dieses Buch macht Triathleten mit Yoga vertraut und bietet einen schnellen und direkten Einstieg: Es enthält zahlreiche sportartspezifische Übungsprogramme und Übungsreihen für verschiedene Trainingsphasen.

Ariane Heck

Ariane Heck gründete 2004 die Yogaschule München, zunehmend gehören Ausdauersportler zu ihrer Klientel. Sie ist nach den Richtlinien des BDY (Berufsverband deutscher Yogalehrer) ausgebildet und verfügt über langjährige Erfahrung als Yogalehrerin mit Anerkennung durch die Krankenkassen. Ariane Heck ist selbst praktizierende Triathletin und Marathonläuferin und kennt die Bedürfnisse der Sportler aus eigener Erfahrung.