Holger Lüning

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Nach dem großen Erfolg der ersten DVD präsentieren Trainer Holger Lüning und Ironman-Schwimmstar Jan Sibbersen mit „Schneller schwimmen: Open Water“ die Geheimnisse des Freiwasserschwimmens.

Nach dem großen Erfolg der DVD „Schneller schwimmen“ gibt es nun das Übungsbuch zu diesem Thema. Der Leser lernt Schritt für Schritt, worauf er beim Schwimmtraining achten sollte. Detaillierte Über- und Unterwasserfotos zeigen viele Beispiele einer guten Technik und warnen vor Technikfehlern.

Nach dem großen Erfolg der DVD „Schneller schwimmen“ erscheinen nun die Trainingspläne von Schwimmtrainer Holger Lüning. Anhand eines Baukastensystems können Sie sich Ihren persönlichen Trainingsplan selbst zusammenstellen – ganz Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechend. Die Trainingspläne sind wasserfest laminiert und können daher zu jeder Trainingseinheit mit an den Beckenrand genommen werden.

Die erfolgreichste Schwimm-DVD im deutschsprachigen Raum: In neun Kapiteln mit mehr als 40 Übungen zum Nachmachen wird die richtige Kraultechnik erklärt. Mit spektakulären Bildern aus jeder Perspektive und Technikaufnahmen in Slow Motion wird jedes Detail eingehend erklärt.

Holger Lüning

Holger Lüning ist Sportwissenschaftler und erfolgreicher Trainer im Schwimmen und Triathlon. Er gewann zahlreiche Hessische Meistertitel im Jugendbereich. Im Altersklassenbereich gewann er mehrere Deutsche Meistertitel und erzielte Deutsche Rekorde. Er finishte mehrfach auf der Ironman-Distanz, erzielte 2007 auf Hawaii die beste Schwimmzeit (Age-Group). Seine Bestzeit über 3,8 km liegt bei 47:51 Minuten.