Die 100 besten Tipps für den Marathon
Marathon bedeutet weitaus mehr, als 42,195 Kilometer am Stück zu laufen. Ein Marathon ist ein wahres Projekt, das einer optimalen Vor- und Nachbereitung bedarf. Dieses Buch gibt Ihnen einen in zehn Kapitel gegliederten Ratgeber an die Hand, der in kompakter Form die wichtigsten Daten, Fakten, Tipps und Tricks rund um die Königsdistanz des Läufers darstellt. Ob Einsteiger oder alter Hase, die 100 besten Tipps für den Marathon sollen Ihre Freude am Laufen erhalten und Sie auf dem Weg zu einem erfolgreichen Saisonhöhepunkt begleiten.
1. Planung
2. Ausrüstung
3. Technik
4. Training
5. Ernährung
6. Organisation
7. Wettkampf
8. Kopf-Marathon
9. Regeneration
10. Sportmedizin
Leseprobe
Pressestimmen
"Ob Einsteiger oder 'alter Hase' – die '100 besten Tipps für den Marathon' können einen wesentlichen Beitrag zu einem gelungenen Marathon leisten."
"Ein Fachbuch- und ein Fachzeitschriftenverzeichnis, eine Marathonzeittabelle, exemplarische Trainingspläne, Links zu den wichtigsten Marathons im In- und Ausland sowie ein umfangreiches Stichwortverzeichnis machen das Buch zu einem kompakten und interessanten Ratgeber."
"Das Buch besticht durch seine sinnvolle Gliederung, die ein kontinuierliches Durcharbeiten unterstützt, aber ebenso das Springen zu einem gerade relevanten Punkt ermöglicht."
