Triathlon für Berufstätige

Triathlon für Berufstätige

Erfolgreich trainieren neben Job und Familie
3. Auflage, 216 Seiten
Durchgehend farbige Abbildungen
Hardcover
978-3-936376-32-6
€ 24,95
Januar 2014
Lieferbar

Triathlon ist mit seinen drei Einzeldisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen schon auf Breitensportebene eine aufwendige Sportart. Das zeitintensive Training mit Beruf, Familie und Freundeskreis in Einklang zu bringen, ist für nicht-professionelle Triathleten eine große Herausforderung – schließlich soll das Hobby nicht zu einer Belastung werden, sondern Spaß machen. Bennie Lindberg und Michael Krell zeigen in diesem Buch Strategien für Training und Lebensgestaltung auf, mit denen auch berufstätige Triathleten beachtliche Erfolge erzielen können, ohne den Job oder das Sozialleben zu gefährden.

Lindbergs und Krells ganzheitlicher Ansatz berücksichtigt erstmals neben dem Training auch das persönliche Umfeld der Sportler und stellt somit etwas ganz Neues unter den Trainingsratgebern im Triathlonbereich dar. Darüber hinaus sind in dieses praxisorientierte Werk nicht nur die Erfahrungen und Erkenntnisse eines professionellen Triathloncoachs und eines erfolgreichen Triathleten eingeflossen, sondern auch viele Beispiele, Geschichten und Tipps anderer Athleten.

1. Faszination Triathlon
2. Die Balance halten
3. Sport im Alltag
4. Das Training für berufstätige Triathleten
5. Kraft und Technik
6. Die Trainingsbereiche
7. Schwimmen
8. Radfahren
9. Laufen
10. Formüberprüfung
11. Periodisierung
12. Regeneration
13. Ernährung
14. Material und Ausrüstung
15. Coaching
 

Leseprobe

Videos

Autoreninterview: Bennie Lindberg und Michael Krell

Bennie Lindberg und Michael Krell sind die Autoren des Buchs Triathlon für Berufstätige. Im Interview erzählen sie, wie sie auf die Idee gekommen sind, dieses Buch zu verfassen, welche eigenen Erfahrungen sie im Triathlontraining gesammelt haben und worauf berufstätige Triathleten besonders achten sollten.

Autor

Bennie Lindberg arbeitet als professioneller Triathlon-Coach und betreut vom Anfänger bis hin zum Profi alle Leistungsklassen.
Michael Krell ist hauptberuflich als Triathloncoach in Nürnberg tätig. 2013 stellte er mit 8:47 Stunden seine Bestzeit auf der Triathlon-Langdistanz auf.