Bücher

Nach dem großen Erfolg des Standardwerks „Die Laufbibel“ erscheint nun das Laufbuch für Einsteiger. Egal ob Ihr Ziel regelmäßige, lockere Laufrunden sind oder Sie noch ambitioniertere sportliche Pläne im Hinterkopf haben: Dr. Matthias Marquardt vermittelt Einsteigern die Grundlagen des gesunden Laufens auf der Basis aktueller sportmedizinischer Erkenntnisse und bringt Sie mit vielen alltagstauglichen Tipps auf den richtigen Weg zum Spaß am Laufen.

Die 10., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage der „Laufbibel“ gibt es jetzt auch mit der DVD „Das Übungsprogramm zum gesunden Laufen“ (ISBN 978-3-936376-53-1) als Beigabe. Sie können alles zum Thema Lauftechnik und die Grundübungen aus dem Buch zusätzlich im bewegten Bild verfolgen!

Kraft ist eine leistungsrelevante Größe im Sport. Viele Triathleten absolvieren zwar das ungeliebte, aber obligatorische Stabilitätstraining, schwere Hanteln meiden sie jedoch meist. Doch wer ein guter Triathlet werden will, kommt um ein umfassendes Athletiktraining nicht herum. Mit dem richtigen Trainingsplan kann ein Triathlet seine Leistungsfähigkeit deutlich steigern – und zwar in allen drei Disziplinen.

"Marathon Woman" ist die inspirierende Autobiografie einer mutigen Frau, die den Laufsport revolutionierte. 1967 schrieb Kathrine Switzer durch ihre Teilnahme am Boston Marathon Sportgeschichte. Sie zeigt, wie man negative Dinge im Leben in Positives umwandeln und das Unmögliche möglich machen kann: Ein Buch für Frauen und Männer, für Läufer und Nicht-Läufer.