Bücher

Tagesschau-Sprecher Thorsten Schröder finishte 2012 bei seinem ersten Ironman. In seinem Buch „Nachrichten vom Ironman“ erzählt er, wie er eher zufällig einen Startplatz erhielt, sich dann neben seinen drei verschiedenen Fernsehjobs aber umso ernsthafter in die intensive Vorbereitung stürzte – kurz: wie er etwas schaffte, das er früher selbst nie für möglich gehalten hätte.

256 Seiten | € 16,95

Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen – mit diesem Buch!

13. Auflage, 512 Seiten | € 29,95

Nach dem großen Erfolg des Standardwerks „Die Laufbibel“ erscheint nun das Laufbuch für Einsteiger. Egal ob Ihr Ziel regelmäßige, lockere Laufrunden sind oder Sie noch ambitioniertere sportliche Pläne im Hinterkopf haben: Dr. Matthias Marquardt vermittelt Einsteigern die Grundlagen des gesunden Laufens auf der Basis aktueller sportmedizinischer Erkenntnisse und bringt Sie mit vielen alltagstauglichen Tipps auf den richtigen Weg zum Spaß am Laufen.

3. Auflage, 144 Seiten | € 16,95

Dieses Übungsbuch zum Bestseller „Die Laufbibel“ enthält die Übungen zu den Bereichen Laufkraft, Rumpfstabilisation, Koordination, Lauf-Abc und Stretching – so können Sie die Übungsanleitungen während jeder Trainingseinheit nachschlagen.

48 Seiten | € 19,95

Die 10., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage der „Laufbibel“ gibt es jetzt auch mit der DVD „Das Übungsprogramm zum gesunden Laufen“ (ISBN 978-3-936376-53-1) als Beigabe. Sie können alles zum Thema Lauftechnik und die Grundübungen aus dem Buch zusätzlich im bewegten Bild verfolgen!

512 Seiten | € 49,95

Triathleten streben in drei Disziplinen nach Bestzeiten und haben einen körperlich und mental sehr fordernden Trainingsplan. Ein idealer Ausgleich zu dieser intensiven Belastung ist Yoga: Dieses Buch macht Triathleten mit Yoga vertraut und bietet einen schnellen und direkten Einstieg: Es enthält zahlreiche sportartspezifische Übungsprogramme und Übungsreihen für verschiedene Trainingsphasen.

256 Seiten | € 24,95

Kraft ist eine leistungsrelevante Größe im Sport. Viele Triathleten absolvieren zwar das ungeliebte, aber obligatorische Stabilitätstraining, schwere Hanteln meiden sie jedoch meist. Doch wer ein guter Triathlet werden will, kommt um ein umfassendes Athletiktraining nicht herum. Mit dem richtigen Trainingsplan kann ein Triathlet seine Leistungsfähigkeit deutlich steigern – und zwar in allen drei Disziplinen.

320 Seiten | € 24,95

In seinem Buch berichtet Chris McCormack über seinen Weg an die Weltspitze des Triathlons und darüber, dass das tägliche Schwimmen, Radfahren und Laufen längst nicht genug sind, um den wichtigsten Titel des Triathlonsports zu gewinnen.

304 Seiten | € 24,95

"Marathon Woman" ist die inspirierende Autobiografie einer mutigen Frau, die den Laufsport revolutionierte. 1967 schrieb Kathrine Switzer durch ihre Teilnahme am Boston Marathon Sportgeschichte. Sie zeigt, wie man negative Dinge im Leben in Positives umwandeln und das Unmögliche möglich machen kann: Ein Buch für Frauen und Männer, für Läufer und Nicht-Läufer.

432 Seiten | € 22,95

„natural running“ richtet sich an Läufer, die an einer intensiven und tiefgehenden Beschäftigung mit den Themen natürliche Bewegung, Lauftechnik und speziellem Lauf-Schuhwerk interessiert sind. Sie erfahren, wie sie sich einem natürlichen Laufstil annähern können und mit welchen Übungen sie dauerhaft verletzungsfrei trainieren.

2. Auflage, 144 Seiten | € 19,95