Die Laufbibel: Das Übungsprogramm zum gesunden Laufen

Die Laufbibel: Das Übungsprogramm zum gesunden Laufen

85 Minuten
978-3-936376-53-1
€ 24,95
Mai 2011
Lieferbar
9783936376531

Diese DVD ist die ideale Ergänzung zum Standardwerk „Die Laufbibel“: Sie erhalten das Übungsprogramm von Dr. Matthias Marquardt in bewegtem Bild. Profi-Läufer zeigen die richtige Lauftechnik und führen zur Veranschaulichung auch typische Lauftechnik-Fehler vor. Sie erfahren, mit welchen Übungen Sie schlechte Lauftechnik vermeiden und gute Lauftechnik trainieren können. Außerdem enthält diese DVD alle Übungen zu den Bereichen Laufkraft, Rumpfstabilisation, Koordination, Lauf-Abc und Stretching – vom Einsteiger bis zum Profi. Zu jedem Bereich erhalten Sie zudem Experten-Tipps von Dr. Marquardt.

Inhalt

1. Einleitung
2. Lauftechnik    
3. Übungsprogramm

Autor

Der Arzt Dr. Matthias Marquardt ist Experte für gesundes Laufen und bildet Ärzte und Experten auf den Gebieten der Orthopädie, der Bewegungsanalyse und der Schuhversorgung aus.