Braucht der Körper Nahrungsergänzungsmittel?

Braucht der Sportler Nahrungsergänzungsmittel? Diese Frage hören Fitnesstrainer immer wieder. Joachim Auer gibt in seinem Buch "Der Körperführerschein" eine Antwort:

Leider ist es in den letzen Jahren üblich geworden, Vitamine und Mineralien in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich zu nehmen. Der Markt solcher Produkte ist stark gewachsen. 2008 betrug der Jahresumsatz dieser Branche geschätzte 25 Milliarden Euro.

Leider kann unser Körper künstlich hergestellte Vitamine schlecht oder gar nicht verarbeiten. Viele wissenschaftliche Untersuchungen, auch mit großen Teilnehmerzahlen, haben gezeigt, dass es immer bestimmte Vitamin- und Wirkstoffkombinationen braucht, damit der Körper ein Vitamin überhaupt aufnehmen kann. Synthetisch hergestellte Produkte wieder auszuscheiden ist für den Organismus sogar sehr belastend.

Wenn Sie also zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen, dann sollten diese möglichst aus Naturprodukten hergestellt sein. Die positive Einstellung dazu und der Gedanke, sich mit dem Produkt etwas Gutes zu tun, haben sicher einen großen Anteil an der Wirkung.