Druckfrisch: "Regeneration für Ausdauersportler"

Wo liegt die Grenze der Belastbarkeit? Wie lange braucht ein Sportler, um sich von einer Trainingseinheit zu erholen? Wie lässt sich Erholung messen? Wie kann man die Regeneration fördern? Was bringen Kompressionskleidung, Kältebäder und Nahrungsergänzungsmittel? Auf diese und viele weitere Fragen geht Autorin Sage Rountree in ihrem soeben erschienenen Buch "Regeneration für Ausdauersportler" ein. Lesen Sie, wie Sie sich ausreichend und effektiv erholen, und legen Sie den Grundstein für neue Bestzeiten!