gesundes Laufen

Dr. Matthias Marquardt
Die Laufbibel

Die 10. Auflage der „Laufbibel“ erscheint vollständig überarbeitet und erweitert: Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen – mit diesem Buch!

512 Seiten
€ 29,95
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Dr. Matthias Marquardt
Die Laufbibel (mit DVD)

Die 10., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage der „Laufbibel“ gibt es jetzt auch mit der DVD „Das Übungsprogramm zum gesunden Laufen“ (ISBN 978-3-936376-53-1) als Beigabe. Sie können alles zum Thema Lauftechnik und die Grundübungen aus dem Buch zusätzlich im bewegten Bild verfolgen!

512 Seiten
€ 49,95
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Dr. Matthias Marquardt
Die Laufbibel: Das Übungsprogramm zum gesunden Laufen

Diese DVD ist die ideale Ergänzung zum Standardwerk „Die Laufbibel“. Sie erhalten das Übungsprogramm von natural running in bewegtem Bild: alles zur richtigen Lauftechnik und sämtliche natural-running-Übungen zu den Bereichen Laufkraft, Rumpfstabilisation, Koordination, Lauf-Abc und Stretching.

€ 24,95
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Dr. Matthias Marquardt
Die Bewegungsanalyse

Die orthopädische Bewegungsanalyse hilft, Ihren Bewegungsablauf beim Laufen genau zu erfassen. So lassen sich Beschwerden durch eine Optimierung von Material und Lauftechnik ursächlich lösen.

€ 18,95
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Dr. Matthias Marquardt
Muskuläre Dysbalancen

Ein Zivilisationsproblem: Durch zu langes Sitzen verkürzen Ihre Muskeln, Ihre Körperhaltung ändert sich und Fehlhaltungen und Schmerzen entstehen. Mit den richtigen Übungen können Sie vorbeugen.

€ 18,95
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Dr. Matthias Marquardt
Der Laufschuh

Der Laufschuh ist der wichtigste Ausrüstungsgegenstand für den Läufer. Bei der Auswahl des richtigen Materials sind viele Faktoren zu beachten, die Sie in dieser Übersicht finden.

€ 18,95
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