Training

Mithilfe der E-Formel können Leistungs- und Hobbysportler ihr Training einfach und klar strukturieren. Schwimm- und Triathlontrainer Holger Lüning zeigt praxisnah, wie Athleten zu persönlichen Spitzenleistungen gelangen können.

Wer gute Leistungen im Triathlon anstrebt, kommt um ein umfassendes Athletiktraining nicht herum: Athletik beinhaltet neben Kraft auch Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – allgemein und sportartspezifisch. Der neueste Band der Reihe "Edition triathlon" enthält über 200 Übungen, mit denen Sie Ihre Leistungsfähigkeit deutlich steigern können – und zwar in allen drei Disziplinen.

Frank Wechsel hat die Sportart seit den frühen 90er-Jahren verfolgt. In seinem Buch „Du kannst Triathlon!“ erklärt er die Faszination Triathlon – und wie einfach das Ziel, das Überschreiten einer Finish-Line, für jeden erreichbar ist.

Nach dem großen Erfolg des Standardwerks „Die Laufbibel“ erscheint nun das Laufbuch für Einsteiger. Egal ob Ihr Ziel regelmäßige, lockere Laufrunden sind oder Sie noch ambitioniertere sportliche Pläne im Hinterkopf haben: Dr. Matthias Marquardt vermittelt Einsteigern die Grundlagen des gesunden Laufens auf der Basis aktueller sportmedizinischer Erkenntnisse und bringt Sie mit vielen alltagstauglichen Tipps auf den richtigen Weg zum Spaß am Laufen.