"I'm Here to Win" - der Buchtitel der Autobiographie des zweimaligen Ironman-Weltmeisters ist Programm. Dass er das letzte große Rennen seiner Karriere nicht gewinnen wird, ist dem Australier selbst klar. Aber dass er bei den Olympischen Spielen 2012 in London am Start stehen könnte, ist nun etwas wahrscheinlicher geworden.

Im Hamburger Fachgeschäft Laufwerk traf die Frau, die den Laufsport revolutionierte, Läuferinnen und Läufer zu einer Signierstunde.

Die erste Ausgabe des neuen spomedis-Bookazines triathlon knowhow erscheint am 15. Dezember 2010. Zur Premiere dreht sich dabei alles um das Thema Schwimmen. Von der Auswahl des richtigen Materials über die optimale Schwimmtechnik, detaillierte Trainingspläne, die Regeneration, das Thema Open Water und die sportmedizinischen Aspekte wird dem Leser ein breites Spektrum an Informationen zur Auftaktdisziplin des Triathlons geboten.

Ein Kleidungsstück für die Knie? Was auf den ersten Blick wenig hilfreich wirkt, entpuppt sich in der Praxis als sinnvoller Begleiter. Spezifische Accessoires wie Armlinge oder Überschuhe lassen sich leicht transportieren und erlauben eine schnelle Anpassung an sich ändernde Witterungsbedingungen.

Algebra für Ausdauersportler: Man nehme den Wert 220, ziehe sein Lebensalter davon ab und heraus kommt die persönliche maximale Herzfrequenz. Ist Trainingssteuerung wirklich so einfach?

Es grenzt an ein Kunststück, im Alltag alles unter einen Hut zu bringen und sich dann noch zum Training aufzuraffen. Wer ein paar Tricks beherzigt und sich in Gelassenheit übt, hat aber schnell den Bogen raus.

Die Regenerationsphase ist der Abschnitt zwischen einer körperlichen Belastung und der Wiederherstellung der vollen Leistungsfähigkeit. Durch die richtige Ernährung können Sie diesen Zeitraum verkürzen. Dies wird umso wichtiger, je dichter Trainingseinheiten oder Wettkämpfe aufeinander folgen.