Gesundes Leben

Im 8. Band der erfolgreichen Reihe triathlon knowhow bringen Sie unsere Experten auf den neuesten Stand der Sportmedizin. Erfahren Sie alles Wissenswerte zu den Themen der Sportlerkörper, Sportler beim Arzt, Verletzungen und Krankheiten, Sport im Freien und Ernährung. Ein wichtiger Ratgeber für alle Triathleten, die leistungsfähig und gesund bleiben möchten und bei Beschwerden und Verletzungen richtig reagieren wollen.

„Essen für Sieger! Das Bestzeiten-Kochbuch“ ist jetzt auch als E-Book erhältlich.

Viele Athleten haben die oft fade und künstlich schmeckende Sportlernahrung ziemlich satt. Aber geht es auch ohne Pasta-Partys, Riegel und Energy-Gels, wenn man Topleistungen in Training und Wettkampf erzielen will? Sportwissenschaftler Dr. Allen Lim und Koch Biju Thomas sind angetreten, um Athleten die Lust am Essen zurückzugeben.

Unser Laufexperte Dr. Matthias Marquardt hat sich den Laufschuhtest der ZDF-Sendung WISO, der im April gesendet wurde, einmal genau angeschaut – sein Fazit: Die Magazin-Macher haben ordentlich "gepatzt"!

Warum Läufer unbedingt einen Golfball besitzen sollten, hat unser "Laufbibel"-Autor Dr. Matthias Marquardt letzte Woche in der Sendung ARD-Buffet erzählt.

Essen wie die Profiathleten: Die Gerichte von Dr. Allen Lim und Chefkoch Biju Thomas verbinden auf perfekte Weise Wissenschaft und Praxis.

320 Seiten
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Über 1.500 Unternehmen aus aller Welt präsentierten sich auf der diesjährigen London Book Fair – wir waren mittendrin!

Yoga hilft Ausdauersportlern bei der Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene.

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Kraft und Stabilität sind wesentlich für gute Leistungen im Ausdauersport. Dieses Yoga-Programm stärkt Ihre Rumpfmuskulatur und Ihre Arme und Beine.

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Flexibilität ist für Ausdauersportler ebenso wichtig wie Stabilität und Koordination. Mit diesem Yoga-Programm können Sie Ihre Flexibilität vor allem im Rücken, in den Schultern und in den Beinen verbessern.

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