Training

Hobbysportler schweben ständig in Gefahr. Sie trainieren langsame Einheiten zu intensiv und intensive zu langsam - doch immer nur Mittelmaß macht mittelmäßig. Durchbrechen Sie Gewohnheiten und bringen Sie Farbe ins Training, indem Sie die "Black-Hole-Zone" meiden.

Wie entwickelt man einen passenden Trainerstil? Dieses Buch beschreibt, welchen Anforderungen Trainer gegenüberstehen, welches Kompetenzprofil sich daraus ableiten lässt und wie letztendlich Trainer, Sportler und Verein zu einer erfolgreichen Zusammenarbeit finden.

Kräftige Antriebsmuskeln, ein starker Rumpf und eine gute Dehnfähigkeit sind nicht nur wichtig für das schnelle Vorankommen in allen Disziplinen, sondern auch ein wirksamer Schutz vor Verletzungen und Überlastungen. Dieser wasserfeste Übungsguide beschreibt die 50 besten und wichtigsten Übungen, die jeder Triathlet beherrschen sollte.

Die erste Ausgabe des neuen spomedis-Bookazines triathlon knowhow erscheint am 15. Dezember 2010. Zur Premiere dreht sich dabei alles um das Thema Schwimmen. Von der Auswahl des richtigen Materials über die optimale Schwimmtechnik, detaillierte Trainingspläne, die Regeneration, das Thema Open Water und die sportmedizinischen Aspekte wird dem Leser ein breites Spektrum an Informationen zur Auftaktdisziplin des Triathlons geboten.