SWIM 35: April/Mai 2019

Immer wieder sind  Schwimmtrainer überzeugt, den Heiligen Gral der Trainingslehre gefunden zu haben, das Geheimrezept, das jeden Schwimmer schneller macht. Dabei gab es schon vor 50 Jahren funktionierende Konzepte. In der SWIM 35 vereinen wir das Beste von früher mit aktuellen Training-Trends und versorgen Sie mit frischen Ideen für Ihr Schwimmtraining. Außerdem: Wie Sie Fingerpaddles fürs Technik- und Krafttraining optimal einsetzen und mit Kombinationsübungen ihre motorischen Fähigkeiten verbessern.

Ein Blick in die Lehrschwimmbecken zeigt: Beim Kinderschwimmen hat sich viel verändert. Statt Druck und Zwang stehen heute Spaß und Spiel im Vordergrund. Doch hätten Sie gedacht, dass Brustschwimmen bei Anfängern noch immer erst Wahl ist? Wir sind dem nachgegangen und haben einem Schwimmkurs mit Fünf- bis Sechsjährigen besucht.

Und noch einmal Brustschwimmen. Eine Überlastung der Kniegelenke und Fehler bei der technischen Ausführung der Brustgrätsche sind schuld daran, dass jeder zweite Brustschwimmer unter Knieschmerzen leidet. Wie Sie richtig vorbeugen, und was Sie bei akutem Schmerz tun können, haben wir uns von einer schwimmenden Physiotherapeutin erklären lassen. 

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