SWIM 44: November / Dezember 2020

Atmen, aber richtig

Optimales Atmen ist beim Kraulschwimmen ein Balanceakt aus Sauerstoffversorgung und Zeitverlust. Die Devise lautet: So wenig wie möglich, so viel wie nötig. Was das für die Praxis bedeutet.

Gesund schwimmen

Schwimmen ist gesund, das weiß jeder. Doch was passiert eigentlich mit der Lunge, mit dem Herzen, der Wirbelsäule, dem Gehirn und der Muskulatur, wenn wir Bahnen ziehen. SWIM geht der Sache auf den Grund.

Green Swimming

Kleine Labels setzen bei der Produktion ihrer Swimwear immer öfter auf Recycling. Branchenriesen wie Arena, Speedo und Adidas ziehen nach und treten mit großen Versprechungen auf. Was ist dran am grünen Trend? \n

Die Themen

• 35-mal durch den Ärmelkanal: Chloe McCardel über ihre Mission
• Technik: Mit den Beinen den Turbo einschalten
• Atmung: Vor- und Nachteile von Zweier- und Dreierzug
• Vom Ausschwimmen bis zum Schwitzen: 10 Trainingsmythen im SWIM-Check
• Abc: 26 Dinge, die jeder übers Training wissen sollte
• Wie schnell und wenn ja wie viele: So findet jeder das richtige Trainingstempo
• Traumschwimmen: 3 Rennen, die jeder machen will
• Nachhaltige Swimwear: Was ist dran am Recycling-Trend?
• Medizin: Was schwimmen so gesund macht