SWIM 48: Juli/August 2021

Optimal Koordiniert

Beim Schwimmen müssen Arm- und Beinbewegungen, Atmung und Hüftrotation kombiniert werden. Das erfordert gute Technik und optimale Koordination. Mit welchen Übungen Sie sich koordinativ fordern und fördern.

Bundestrainer im Interview

Bernd Berkhahn ist Bundestrainer und betreut als Cheftrainer in Magdeburg sieben Olympiaschwimmerinnen und -schwimmer. Wir haben mit dem 50-Jährigen über diese Doppelrolle und seine Vorfreude auf die Spiele gesprochen.

Die Angst vorm Freiwasser

Schon Franziska van Almsick bekannte, dass sie im Meer zwar baden, aber niemals schwimmen würde. Auch andere gute Schwimmer fürchten tiefes Wasser, Fische oder Algen. Eine Psychologin verrät, wie Sie die Angst vor dem Freiwasser besiegen.

Die weiteren Themen

• Brustschwimmen: So geht es richtig
• Offene Bäder: Genießen Sie die ersten Züge
• Olympia: Favoriten, Zeitplan und das deutsche Team
• DLRG: Zahlen & Fakten über die Rettungsschwimmer
• Harte Einheit: 30 x 50 Meter mit Fabian Schwingenschlögl
• Salto und Schrauben: Tipps und Tricks fürs Wasserspringen
• Freiwasser: Schneller werden mit der Erfolgspyramide