triathlon 238: März 2026

Basis für die Bestform

Das Training läuft, doch bis zu den großen Saisonhighlights ist noch viel zu tun. Jetzt ist eine gute Zeit, um die nächste Stufe zu erklimmen, und hier kommen deine Tipps für den perfekten Aufbau.

Daniela Bleymehl

Über Jahre Erfolg im Profitriathlon, drei Kinder und ein Körper im erneuten Aufbau: Daniela Bleymehl steht vor einem Wiedereinstieg, der weniger mit Comeback-Mythen zu tun hat als mit Erfahrung. Ihr Weg zurück zur Langdistanz folgt einer klaren Logik aus Training, Geduld und Verantwortung.

Indoor-Action

Drei Disziplinen, drei Durchgänge, keine Pause. Beim Indoortriathlon in Aschersleben betreten wir unbekanntes Terrain: Schwimmen, Radfahren und Laufen im Super-League-Modus, komprimiert auf rund eine Stunde und ständig am Limit. Ein Wettkampferlebnis aus zwei Perspektiven.

Triathlon mit Familie

Langdistanz ist kein Soloprojekt, wenn zu Hause die Kinder und der Partner oder die Partnerin warten. Von Deals, schlechtem Gewissen, echten Grenzen und wie es funktionieren kann.

Stabil und schnell

Du willst deine Sitzposition verfeinern? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt. Wir zeigen, welche Trends es bei den Profis in Sachen Aero-Haltung gibt und was davon zur Nachahmung taugt.

Umfangsdiskussion

Muss das sein? Die wöchentliche Anzahl der Trainingsstunden diktiert den meisten Agegroupern den Alltag und kann mitunter zum lästigen Zeitfresser werden. Vermeintlich unnötige Kilometer werden hier und da gestrichen. Warum das keine gute Idee ist, wieso dein Trainingsumfang ein wirkungsvoller Leistungsboost sein kann und wie du vorgehst, wenn die Zeit doch einmal knapp wird.

Kein Rennen? Keine Ausreden!

Du trainierst, ohne einen bestimmten Wettkampf im Blick zu haben? Willkommen in der Phase, die viele fürchten. Und die langfristig die stärksten Athleten formen kann. Wer jetzt falsch trainiert, verliert Motivation und Substanz. Wer sie versteht, baut Form auf, die jederzeit abrufbar ist.

Themen:

• Daniela Bleymehl: Neustart nach dem 3. Kind
• Geheimtipps: 7 Athleten mit Durchstartpotenzial
• Indoor-Action: Triathlon unter dem Hallendach
• Teamarbeit: Triathlontraining mit Familie
• Sitzposition: Die Aero-Trends der Profis
• Radtest: Scott „Foil RC TRI“
• Umfangstraining: Darum ist es jetzt so wichtig
• Formaufbau ohne Wettkampfziel: So geht’s
• Mut zur Anpassung: So verschiebst du deine Zonen