SWIM 09: Winter 2014/2015

In der SWIM 09 dreht sich alles um den fehlenden Wasserdruck und wie Schwimmer mit den richtigen Übungen effizienter und schneller vorankommen. Neben Technik-Tipps gibt es die bewährten Trainingspläne von SWIM-Coach Holger Lüning für Becken- und Freiwasserschwimmer. Thema in der aktuellen Ausgabe: Effektives Schwimmen im Winter mit abwechslungsreichen und gezielten Grundlageneinheiten. Der Ratgeber „Schwimmerknie“ beantwortet die wichtigsten Fragen zur schmerzhaften Reizung im Kapsel-Band-Apparat und stellt die wichtigsten Übungen zur Prophylaxe vor.

Weitere Inhalte

• SWIM Awards 2014: Wählen Sie die Besten des Jahres
• Tatort-Star Ulrike Folkerts im Interview
• Training: 8 Trainingspläne für den Winter
• Kraftverschwender: Typische Kraulfehler
• Klassiker: Die Schwedenbrille wird 40 Jahre alt
• Getestet: 7 Schwimmuhren
• Sportmedizin: Was hilft beim Schwimmerknie?
• Heiße Quellen: Die schönsten Winterfreibäder Deutschlands