SWIM 25: August/September 2017

SWIM macht Sie fit! Zusammen mit Olympia-Trainerin Petra Wolfram haben wir unsere Trainingspläne komplett überarbeitet. Von nun an finden Sie in jeder Ausgabe auf sechs Seiten auf einander aufbauende Trainingsprogramme für Einsteiger, Langstreckler und Allrounder. Schwimmen Sie nach Plan, oder nutzen Sie die Programme als Inspirationsquelle für Ihr nächstes Training. Mit Petra Wolfram konnten wir dafür eine hochqualifizierte Trainerin gewinnen. Die Sportwissenschaftlerin verhalf Steffen und Markus Deibler zu Weltrekorden und internationalen Medaillen. Zuletzt führte sie Lagenschwimmer Jacob Heidtmann in die absolute Weltspitze. \nDoch natürlich ist das längst nicht alles. Neben dem großen WM-Interview mit Medaillenhoffnung Philip Heintz und einem tollen Info-Beitrag zum Intervalltraining verraten wir in unserer Technikschule, mit welchen Übungen Sie die Effektivität Ihres Kraularmzugs deutlich verbessern. Außerdem zeigen wir die Rollwende in sechs eindrucksvollen Bildern und erläutern, wie Sie Paddles im Training richtig nutzen.

Weitere Inhalte

• Neue Trainingspläne: Starten Sie jetzt mit uns durch!
• Als Nummer eins zur WM: Philip Heintz im großen Interview
• Technikschule: So wird Ihr Kraularmzug endlich effektiv
• Gewusst wie: Die Rollwende in sechs Schritten
• Getestet: Das Pullkick Pro von Arena
• Open Water: Atmen und Orientieren im Freiwasser
• Reise: Trainingsparadies Thailand
• Training: Alles über Intervalltraining
• Persönlich: Was in Marco Kochs Schwimmtasche nicht fehlen darf